Descriere

Ce presupune colaborarea cu mine?

Vei intelege si invata cum sa implementezi informatiile cuprinse in planul de antrenament (EX: ce inseamna o tehnica de intensitate si cum evaluezi intensitatea, ce inseamna volum, repetari in rezerva, cum evaluezi si stabilesti corect pauza dintre seturi, etc.)

Iar planul de antrenament este structurat exclusiv pe baza nevoilor si obiectivului tau.

• te vei antrena in functie de nivelul la care te afli, in functie de biomecanica ta si bineinteles, in functie de exercitiile pe care tie iti face placere sa le executi.
• vei primi un plan de antrenament personalizat pe baza unui chestionar la care tu vei raspunde. Astfel o sa pot adapta planul la nevoile tale (te poti antrena de cate ori poti si doresti/saptamana, ai posibilitatea de a te antrena in sala/acasa cu minimul de echipament necesar).
• toate exercitiile vor avea explicatie video, astfel tu poti invata executia corecta. Iar pentru o buna colaborare eu te voi corecta (vei primi explicatii video aditionale) pe baza executiei tale, filmate si trasmise catre mine (pana ne asiguram ca ai o executie corecta dpdv. biomecanic si in concordanta cu obiectivul tau).
• saptamana de saptamana ne focusam pe progresie. La final de saptamana vei primi pentru urmatoarea saptamana ajustarile necesare astfel incat sa stii exact ce ai de facut in continuare.
• vei avea sustinere si monitorizare permanenta pentru cele mai bune rezultate.

*Dupa achizitionare vei primi pe email un chestionar, iar pe baza raspunsurilor tale eu voi putea realiza planul de antrenament. In urmatoarele ore te voi contacta pe whatsapp, iar tu vei primi planul in decursul a 2-3 zile lucratoare.